Vous vous dites que vous aimeriez bien « gérer » vos émotions ? Seulement voilà, vous ne savez pas comment faire ! Alors aujourd’hui, je vous enseigne le secret qui vous permettra de vous sentir beaucoup mieux avec vos émotions !
Tout d’abord vous devez savoir que toutes vos émotions sont vos amies, et ceci depuis 300 Millions d’années ! Vous devez savoir que la première et la plus importante émotion qui est apparue est la peur. Oui, la peur qui s’est présentée pour installer instantanément un réflexe de survie en accélérant le rythme cardiaque pour qu’il y ait plus de sang qui alimente les muscles, pour courir plus vite, ou se défendre contre un prédateur !
Aujourd’hui nous avons développé plein d’émotions qui ont toutes une intention positive pour nous : La peur, la joie, la tristesse, le bonheur, le stress, la colère, etc. … : 36 émotions qui ont toutes l’effet d’accélérer notre rythme cardiaque instantanément !
Alors, maintenant que vous savez que votre émotion est bonne pour vous, accueillez-la comme votre meilleure amie, remerciez-la chaleureusement et respirez tranquillement pour laisser le rythme cardiaque redescendre et poursuivez votre chemin dans le calme et la sérénité.
Je vous souhaite le meilleur ! »
